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下面附上一則新聞讓大家了解時事
夏日戲水最怕抽筋 專家教你遇到緊急狀況如何自救
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夏日是戲水的好季節,不論是在封閉還是開放水域,都要注意安全,除了下水前要熱身外,勤練自救的方式,可以避免撼事發生。(攝影/王明鈞)
炎炎夏日是個戲水的好日子,除了在游泳池外,山裡的溪谷或者是白浪滔滔的海邊,也是許多人嚮往的戲水聖地。除了要小心戲水區域是否安全外,當自己在水裡面不小心發生狀況時,要如何讓自己免於溺水的情況發生呢?
紅十字會水安隊教導如何自救
紅十字會每年暑假都有開設相關水上活動課程,這次由水安隊救生班洪坤安教練,為我們講解萬一在水裡面發生狀況時,要如何自救。洪坤安教練表示,游泳前就必須做好暖身動作,若發生抽筋不要緊張,正確處理就可自行紓解。而如何在水中發生情況時,以下是自救的方法。
一、抽筋自解:游泳時若是遇到小腿或腳趾抽筋的話,先吸一口氣仰浮水上,用抽筋肢對側的手握住抽筋肢的腳趾,並用力向身體方向拉,並同時用同側的手掌壓在抽筋肢的膝蓋上,幫助抽筋腿伸直;而要是大腿抽筋的話, 也是同樣採用拉長抽筋肌肉的辦法解決。若是手指抽筋,則可將手握拳,然後用力的張開,迅速反覆多做幾次,直到抽筋消除為止。
水母漂是自救時最基本的自救法,但要勤練換氣,才可以熟能生巧。(圖片來源/紅十字會水上安全救生班提供)
延伸閱讀
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NBA/柯瑞瘋狂三分 湯普森:給對手致命一擊
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柯瑞(Stephen Curry)總冠軍賽第2戰一舉打破單場三分進球紀錄,飆進9記三分超越過去由艾倫(Ray Allen)在2010年創下的單場8球。
隊友湯普森(Klay Thompson)對此表示:「裡頭最引人注目的1球,我想包括你們媒體還有全場觀眾都這麼想,是當進攻時間剩下7秒,但他還在持球往外線退然後我也不知道怎麼樣,他就把球丟進了。」
湯普森接著說:「我原先實在不認為這球有任何進的機會,所以真的是致命一擊,幫助我們取得壓倒性氣勢。這是9記三分裡我最愛的1球,而且還是空心入網,看得很開心。」
此外,觀賞勇士今年季後賽表現的人很容易發現,柯瑞常常在分球後重新落位至底角位置,往往可以藉此得到空檔出手機會。
對此,總教練柯爾(Steve Kerr)也說:「這本來就是我們戰術之一,也是他很擅長的打法。我們是支善於轉移球的隊伍,所以球員分球之後還是會繼續走位,試圖找到空檔。」
柯瑞則強調:「季後賽就像顯微鏡,把所有細節放大,當對手跟我們一樣積極運用換防時,你得找到不同方法來創造空間。單打是很好,但當我們保持球還有人的流動時,通常都會有好的結果出現。」
對於寫下總冠軍賽歷史,他說:「我從來不會一覺醒來告訴自己,不如來投進9記三分、打破紀錄吧!我更在乎的是以正確方式打比賽,帶著正確心態上場,那麼才會有好事發生。」
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